飯後 慢跑 PTT
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肥宅我晚上跑3000一個月了慢跑靠北才瘦一公斤是因為老了新陳代謝差嗎瘦很慢有 ... Gossiking: 跑步不能減肥只會傷膝蓋觀念更新好嗎3F 220.135.181.86 ...
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肥肥我168cm 73.2公斤體脂肪率是25.9年紀又有點大32歲了最近想要開始減肥真的再這樣下去不行從9月開始慢跑跑家裡附近學校的操場一圈200公尺那種一開始大概最外圈跑10圈 ...
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我舉個例以下比例不要當真你原本50kg脂肪50kg肌肉共100kg 跑步+節食讓你掉 ... 75~65只花了一個月比你買一堆鬼菌還有效----- Sent from JPTT on my ...
- 4單靠跑步超難瘦？內行全搖頭揭「1關鍵」：需持之以恆
貼文曝光後，引發網友的熱烈討論，許多內行也指出跑步減肥的「關鍵」。 原PO於PTT發文，以「跑步會瘦嗎？」為題，表示曾看過知名健身網紅強調跑步不會 ...
- 5[閒聊] 有沒有人是靠跑步瘦身的？ | BabyMother 看板 - My PTT
1樓 · : 有。我就是一週跑3次操場，一次1小時，大概3周左右 05/11 14:14 ; 2樓 · : ，肚子就明顯變小了。 05/11 14:14 ; 3樓 · : 我。生完大寶兩個月後開...
